Pokud jste někdy v obchodě míjeli poličku s doplňky stravy na podporu normálního stavu prostaty, je docela dobře možné, že jste si všimli takových, které mají na etiketě beta-sitosterol. Většina z nás si pod ním nedovede představit nic konkrétního. A také můžeme mít potíže s určením toho, na co by mohl být dobrý. Proto se na něj blíže zaměříme v dnešním článku, díky kterému budete zase o něco chytřejší.
Svět doplňků stravy je velice pestrý. Celkem často se v nich používají exoticky znějící látky, se kterými jsme vědomě zatím nepřišli do kontaktu. A jak to tak bývá, to, co neznáme, nebo to, čemu nerozumíme, v nás často nevyvolává důvěru. Takže se pak můžeme takovým věcem nevědomky vyhýbat.
Právě proto je tak důležité, abychom se průběžně vzdělávali a nebáli se zkoušet něco nového. Nezapomínejte, že i technologie jdou spolu s poznáním neustále dopředu. A kdo ustrne na jednom místě, pro něj bude v budoucnu těžké opět naskočit do rozjetého vlaku.
Proč se tedy o beta-sitosterol začít zajímat?
Co je to Beta-Sitosterol?
Beta-sitosterol je rostlinný sterol, se kterým se spojuje široké spektrum potenciálních benefitů. Svou chemickou strukturou se do určité míry podobá cholesterolu, o kterém víme, že je běžnou součástí lidského těla. Zrovna beta-sitosterol si ale organismus nedokáže svépomocí vyrobit, proto mu ho musíme dodávat ze své každodenní stravy. V neposlední řadě se také přidává do volně prodejných doplňků stravy.
Jaké jsou jeho účinky?
Beta-sitosterol se spojuje například s podporou normální hladiny cholesterolu. Speciálně pak s redukcí toho LDL (špatného), který představuje riziko pro naše zdraví. Zároveň ale neovlivňuje (hodný) HDL cholesterol. Mechanismus fungování tohoto jevu by měl spočívat v tom, že beta-sitosterol snižuje (asi o polovinu) absorpci cholesterolu v zažívání, což by mělo přispět k tomu, že přebytečný cholesterol snáze vyloučíme stolicí a méně se ho dostane zpět do těla.
Tuto látku si také ve větší míře oblíbili sportovci, kteří ho používají na podporu regenerace po náročných výkonech.
Jak působí na prostatu?
O beta-sitosterol by se měli dále zajímat i muži, kteří mají potíže s nezhoubně zvětšenou prostatou, která trápí poměrně široké spektrum zralých jedinců. Za tímto jevem se neskrývá rakovinotvorné bujení, takže nás neohrožuje na životě. Ani tak ale nejde o nic příjemného. Zvlášť, když si potřebujeme každou půl hodinu odskakovat na malou a často se kvůli močení probouzíme i v průběhu noci.
Beta-sitosterol se přidává do volně prodejných doplňků stravy na podporu normálního stavu prostaty. Tato látka může podpořit jednodušší a plynulejší průtok moči močovou trubicí. Jde tedy o podporu jednoduššího vyprázdnění močového měchýře, díky které byste neměli potřebovat odbíhat na malou tak často. (Protože by mělo chvíli trvat, než se močový měchýř opět zcela naplní.) Zbytky moči v močovém měchýři navíc mohou zvyšovat riziko vzniku infekcí močových cest. Proto je podpora normálního vyprázdnění tak důležitá.
Jak užívat Beta-Sitosterol?
I když je beta-sitosterol dobrá a zajímavá věc, není na škodu, když se spojí s dalšími vitamíny a bylinkami, které se spojují s podporou normálního stavu prostaty a s podporou normálního stavu močového ústrojí.
Zapomeňte ale na to, že si budete hrát na bylinkáře a budete si vyrábět své vlastní bylinné směsi. Mnohem jednodušší užívání nabízí vícesložkové přírodní doplňky stravy pro muže, které které vám mohou nabídnout promyšlené složení.
Kromě beta-sitosterolu byste v nich měli najít:
Kromě dlouhodobého užívání takového doplňku stravy také nezapomínejte na úpravu svého celkového životního stylu. Určitě se hodí jednou za čas objednat na prevenci ke svému urologovi, který provede celkové vyšetření a ujistí se, že je s vámi vše v naprostém pořádku. (Některé příznaky nezhoubně zvětšené prostaty a rakoviny prostaty mohou být totiž podobné.)
Problémy s močením pak můžete zmírnit i tím, že omezíte příjem alkoholu, kofeinu a dalších močopudných nápojů. Vodu, čaje a další tekutiny v průběhu dne pijte často, ale po menších doušcích. Na toaletě pak nespěchejte a po chvíli se ujistěte, že v močovém měchýři nezůstal ještě zbytek moči.
Zdroje informací
https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-sitosterol-89250 – Beta-sitosterol (anglicky)
https://www.mountsinai.org/health-library/condition/benign-prostatic-hyperplasia – Nezhoubně zvětšená prostata (anglicky)
