Když vás začne trápit nezhoubně zvětšená prostata, musíte se potýkat s řadou jejích nepříjemných projevů. Jelikož si kvůli některým můžete začít připadat jako méně schopný chlap, zaměříme se na přehled bylinek na prostatu, které by vám mohly přijít k ruce.
Ač zvětšená prostata neohrožuje náš život, může být v mnoha situacích dost otravná. Najednou musíte přemýšlet, kolik toho přes den vypijete, protože se vám chce v jednom kuse na malou. A když už se dostanete na toaletu, tak na ní strávíte půl dne, protože se tekutinám nechce ani trochu ven.
Přidejme k tomu ještě časté noční močení, které narušuje spánek vašeho protějšku a ovlivňuje vaši denní soustředěnost a pracovní výkon, nebo častější infekce močového ústrojí a je skoro jisté, že budete hledat všechny možné i nemožné způsoby, jak se tohoto nešvaru, který trpí poměrně dost mužů, kteří překročili hranici středního věku, zbavit.
I když už možná perfektně ovládáte techniku Kegelových cviků, možná jste ještě nezkusili bylinky na zvětšenou prostatu.
Bylinky jako řešení problémů s prostatou
Byliny se nacházejí všude kolem nás. I když je často přehlížíme (nebo si o nich myslíme, že jsou jen obyčejný plevel), naši předkové by bez nich přišli o účinnou pomoc při řadě zdravotních problémů.
Dnes máme sice po ruce moderní léčiva, ale mnoho lidí se k bylinám vrací – právě proto, že:
- Neobsahují umělou chemii, která může tělo zatěžovat
- Lze je užívat dlouhodobě
- Působí komplexně, nejen na samotnou prostatu
Kdo by měl bylinky na prostatu vyzkoušet?
- Muži, kteří nemají vážná onemocnění, ale chtějí posílit močové a reprodukční zdraví.
- Ti, kdo hledají přírodní alternativu podpůrné péče.
- Všichni, kdo chtějí doplňkově podpořit klasickou léčbu.
Serenoa plazivá je účinná při zmírnění příznaků, jako je příliš časté močení, problém se zahájením nebo udržením močení a potřeba močit během noci.
Které byliny na prostatu skutečně fungují?
| Bylinka | Hlavní účinky na prostatu | Další benefity |
|---|---|---|
| Saw palmetto | Zmírňuje časté močení, podporuje zdraví prostaty | Antioxidanty, vliv na hormony, podpora vlasů |
| Kopřiva dvoudomá | Zlepšuje průtok moči, ulevuje při zvětšené prostatě | Podpora imunity, krevního tlaku a cukru |
| Vrbovka malokvětá | Ulevuje při zánětech prostaty, podporuje močové cesty | Podporuje relaxaci |
| Slivoň africká | Zpomaluje růst prostaty, zmírňuje příznaky prostatitidy | Zvyšuje libido, tlumí bolesti, posiluje močové cesty |
Pojďme se podívat na ty, které jsou v souvislosti s prostatou nejčastěji zmiňované – a mnohdy i vědecky zkoumané.
1. Saw palmetto
Mezi účinné byliny na prostatu řadíme Saw palmetto. (Nebo také jinak serenou plazivou.) Možná vás to překvapí, ale kdybyste ji hledali ve volné přírodě, zjistili byste, že jde o zakrslou palmu, která je v mnoha teplých končinách považována za okrasu. Patrně nejcennější jsou její plody, které se přidávají do širokého spektra doplňků stravy.
Saw palmetto může:
- Udržet normální stav prostaty
- Udržet normální stav močového ústrojí
- Bojovat proti zánětům (obsahuje totiž antioxidanty)
- V určité míře ovlivňovat hladinu mužských hormonů
- Odvrátit ztrátu vlasů
Několik studií naznačuje, že serenoa plazivá je účinná při léčbě příznaků, jako je příliš časté močení, problém se zahájením nebo udržením močení a potřeba močit během noci.
2. Kopřiva dvoudomá
Na první pohled obyčejná rostlina – a přesto královna mezi bylinami. Kopřiva dvoudomá je běžná v české přírodě a používaly ji už naše prababičky.
K čemu se používá:
- Kořen kopřivy – často kombinovaný se Saw palmettem, účinný při problémech s močením
- Zmírňuje příznaky jako kapání po močení, slabý proud moči nebo časté nucení na toaletu
Další účinky:
- Proti zánětům
- Na podporu krevního tlaku a cukru
- Při alergiích
Užívání kopřivy je považováno za bezpečné. Při manipulaci s ní je ale potřeba dávat pozor na to, aby u vás její žahnutí nevyvolalo silnější alergickou reakci, která by mohla ohrozit váš život. (To ale platí pro případy, kdy přijdete do kontaktu s čerstvou kopřivou.)
3. Vrbovka malokvětá
Naše krasojízda ještě zdaleka nekončí. Další rostlinou na našem seznamu je vrbovka. Ta má taktéž spoustu zajímavých účinků, na které se vyplatí brát ohled.
Pomáhá na:
- Močové cesty
- Zánět prostaty
Vzhledem k účinkům se dává poměrně často do bylinných čajů a do doplňků stravy, které podporují mužské reprodukční a močové ústrojí. Také ale může podpořit relaxaci, která je při řešení problémů také velmi důležitá.
4. Slivoň africká
Poslední účinnou bylinou na prostatu je slivoň africká. Taktéž se o ní hovoří v souvislosti s mnoha zajímavými benefity, kterými může oblažit náš den.
Dokáže:
- Působit na nezhoubně zvětšenou prostatu
- Zmírnit příznaky prostatitidy
- Zmírňovat záněty
- Posílit močové cesty
- Zmírnit bolesti břicha
- Zvýšit libido
Starší přehled z roku 2000 uvádí slivoň africkou jako nejlepší alternativní prostředek na příznaky nezhoubně zvětšené prostaty. Výzkum ukázal, že účinky pygea jsou ve srovnání s léky mírné, ale přesto významné. Studie z roku 2012 dokonce naznačila, že slivoň africká může pomoci zpomalit růst buněk prostaty, které jsou zodpovědné za její zvětšení.
Nejlepší bylinky na prostatu
- Saw palmetto
- Kopřiva dvoudomá
- Vrbovka malokvětá
- Slivoň africká
- Kotvičník zemní
5. Kotvičník
Další rostlinou, které se rozhodně vyplatí věnovat zvýšenou pozornost, je kotvičník zemní. Jde o nenápadnou bylinu s drobnými kvítky, která se nachází i v Evropě. Znali ji dokonce už starověcí Číňané a Indové. Obě civilizace ji používaly ve své tradiční lidové medicíně.
Kotvičník se spojuje s:
- Příznivým vlivem na srdce
- Vyšším libidem
Také se o něm říká, že má močopudné účinky a že má pozitivní vliv na imunitní systém. Co se týče vedlejších jevů, kotvičník je obvykle dobře snášený. Ve výjimečných případech však může způsobit křeč v žaludku, nebo reflux. Co se týče jeho účinků na močové cesty, někdy se kotvičník zemní používá i při vypuzování močových kamenů, které by mohly v krajním případě způsobit nežádoucí blokádu.
Další látky, které jsou důležité pro zdravou prostatu
Kromě bylin se v doplňcích stravy zaměřte i na následující látky:
- Beta-sitosterol – i když nemění velikost prostaty, zlepšuje vyprázdnění močového měchýře a zvyšuje sílu proudu moči.
- Selen – silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením.
- Lykopen – pomáhá udržovat normální funkci prostaty.
Bylinné doplňky stravy na prostatu
Asi se shodneme, že sbírat bylinky na vlastní pěst není pro každého. Nejenže je to časově náročné, ale některé druhy u nás vůbec nenajdete.
Proto je ideální vsadit na kvalitní doplňky stravy, které obsahují:
- Saw palmetto
- Kopřivu dvoudomou
- Slivoň africkou
- Vrbovku malokvětou
- Další podpůrné látky (selen, beta-sitosterol, lykopen…)
Dlouhodobé užívání těchto doplňků vám může výrazně ulevit a zároveň nepřináší zátěž pro organismus, protože jsou na přírodní bázi.
Více tipů pro zdravou prostatu:
- Pravidelný pohyb
- Vyvážená strava bohatá na zinek a lykopen
- Omezení alkoholu a kofeinu
- Dostatek tekutin během dne
- Zdravé tuky
- Pravidelné preventivní prohlídky
Zdroje informací
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/saw-palmetto – Saw palmetto (anglicky)
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887410300014X- Tribulus na močové cesty (anglicky)
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/stinging-nettle – Kopřiva dvoudomá (anglicky)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S092544390500013X – Role lykopenu (anglicky)
https://www.webmd.com/men/prostate-enlargement-bph/enlarged-prostate-supplements-remedies – Prostředky na zvětšenou prostatu (anglicky)
